Bir çok yöntemi hayatımız boyunca fit görünmek için uygularız. Daha fit görünmek ve daha zayıf, daha sağlıklı bir yapıya sahip olmak için bir çok yola başvururuz. Oysa ki bazı temel noktalara dikkat ederek gene anlamda kilo vermek mümkün durumda olmaktadır. Bizlerde bu temel noktaları sizler için bir araya getirdik.

Kilo Vermede Yardımcı Öneriler

  • İlk aşamada hayatınıza yürüyüşü, egzersiz ve sporu dahil etmelisiniz. En kötü günde dahi, sokağa çıkmalı ve tempolu bir şekilde mutlaka 30 – 45 dakika kadar yürümeye dikkat etmelisiniz.
  • Yemek seçimlerinde aşırı yağlı, tuzlu, şekerli besinlerden olabildiğince uzak durmalısınız.
  • Sebze ağırlıklı ve olabildiğince sakin, hafif bir beslenme yapısına göre hareket etmelisiniz.
  • Günlük beslenme öğünlerini 3 öğüne sıkıştırmadan, çok öğün; ama her öğünde oldukça az besin mantığında hareket etmelisiniz.
  • Asla bilinçsiz diyetler ile vakit kaybetmeden, her zaman aşırı kilo ve diyet halinde mutlaka profesyonel bir destek almalısınız.

Bu temel noktalara dikkat eder ve gün içerisin de en az 2 ila 2,5 litre kadar su tüketirseniz, çok daha sağlıklı bir yapı içerisin de fit görünmeniz mümkün durumda olacaktır.

 

Bu yazı aylinn tarafından 28 Temmuz 2014 tarihinde yazılmış.

Göbeğinizi Gizleyerek Modaya Ayak Uyduru...

Son zamanların en büyük sıkıntılarından birisi hiç şüphesiz ‘göbek‘. Yediklerimizden, günlük...

Sağlıklı Diyette Suyun Önemi...

Sağlıklı ve bilinçli bir şekilde diyet yapma konusunda bazı temel noktalara dikkat etmek gerekmektedir. ...

Android ve IOS oyunu olan “aa̶...

Merhabalar, Bugün sizlere daha önce hiç yazmadığım bir konu hakkında yazı yazacağım. Belki de bu bir baş...

Yaz Modasına Uygun Çözümler...

Yaz sıcağının modasına göre sunulan ve özelliklerine göre pek çok artıyı kullanan müşteriler ve moda tak...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim