Sıcaklığın oldukça yüksek olduğu bu yaz ayları en çok hamileleri etkilemekte. Uzmanlar bu durumun hamileler için sakıncalı olabileceğini belirtirken hamilelerin sıcaktan oldukça fazla etkilenebileceğini belirtiyor. Peki hamileler için serinleme yöntemleri nelerdir?

Tuzdan uzak durulmalı.

Fazla tuz vücudun su toplamasına sebep olduğu gibi ayaklarda da şişkinliğe yol açar. Bu da hamileleri oldukça rahatsız etmektedir. Yemeklere fazla tuz atmaktan kaçınmalısınız.

Güneş koruyucu kullanın.

Kalın tabaka güneş koruyucular kullanılmalı. Fakat güneş koruyucunun kanserojen madde içermediğine emin olun. Güneş koruyucunuzu bilindik markalardan alın.

Öğlen dışarı çıkmayın.

Öğlen saatleri güneşin en tepede olduğu ve  günün  en sıcak saatleridir. Bu yüzden öğlen dışarı çıkmaktan kaçının. Dışarıda işleriniz varsa bunları sabah veya akşam saatleri, öğleden sonra halletmeye çalışmalısınız.

Duş alarak serinleyebilirsiniz.

Duş en iyi serinleme yöntemlerinden biridir. Belirli zaman aralıklarında duşlar alabilirsiniz. Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa sprey şişesine soğuk su doldurun. Böylece dışarıda terledikçe elinize yüzünüze sıkın ve serinleyin.

Her işi siz yapmayın.

Yardım almaktan çekinmeyin. Her işi siz yapacak değilsiniz.Etrafınızdakilerden yardım isteyebilirsiniz.

Bu yazı aylinn tarafından 25 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

Maybelline Diamond Glow Far Paleti...

Bulutlu, iç karartıcı bir pazartesi sabahından günaydın.. Hava karanlık olduğundan sizlere ışıltılı iç a...

Dini Gerçekten İnanarak Yaşayın...

Günümüzde herkes mutlaka bir dine inanıyor, bir dine mensup olarak yaşıyor. Fakat kimse gerçekten tam an...

Norton’dan Sochi Olimpiyatları Şer...

Dünyanın en çok kullanılan antivirüs programlarından biri olan Norton Sochi Olimpiyatları’na özel ...

Mutfağımızın Dünya Mutfakları ile İlişki...

Mutfağımızda her yemek başlı başına bir güzellik ve sanattır. Güzel sanatlar kapsamına girecek kadar güz...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim