Sıcaklığın oldukça yüksek olduğu bu yaz ayları en çok hamileleri etkilemekte. Uzmanlar bu durumun hamileler için sakıncalı olabileceğini belirtirken hamilelerin sıcaktan oldukça fazla etkilenebileceğini belirtiyor. Peki hamileler için serinleme yöntemleri nelerdir?

Tuzdan uzak durulmalı.

Fazla tuz vücudun su toplamasına sebep olduğu gibi ayaklarda da şişkinliğe yol açar. Bu da hamileleri oldukça rahatsız etmektedir. Yemeklere fazla tuz atmaktan kaçınmalısınız.

Güneş koruyucu kullanın.

Kalın tabaka güneş koruyucular kullanılmalı. Fakat güneş koruyucunun kanserojen madde içermediğine emin olun. Güneş koruyucunuzu bilindik markalardan alın.

Öğlen dışarı çıkmayın.

Öğlen saatleri güneşin en tepede olduğu ve  günün  en sıcak saatleridir. Bu yüzden öğlen dışarı çıkmaktan kaçının. Dışarıda işleriniz varsa bunları sabah veya akşam saatleri, öğleden sonra halletmeye çalışmalısınız.

Duş alarak serinleyebilirsiniz.

Duş en iyi serinleme yöntemlerinden biridir. Belirli zaman aralıklarında duşlar alabilirsiniz. Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa sprey şişesine soğuk su doldurun. Böylece dışarıda terledikçe elinize yüzünüze sıkın ve serinleyin.

Her işi siz yapmayın.

Yardım almaktan çekinmeyin. Her işi siz yapacak değilsiniz.Etrafınızdakilerden yardım isteyebilirsiniz.

Bu yazı aylinn tarafından 25 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

İslamiyet’i Anlayarak, Öğrenerek Y...

Ülkemizde bir çok kişi Müslüman olduğunu söylemekte. Fakat din olarak tercih ettiği İslamiyet’i bi...

Hamileler Sıcaktan Uzak Durmalı...

Sıcaklığın oldukça yüksek olduğu bu yaz ayları en çok hamileleri etkilemekte. Uzmanlar bu durumun hamile...

Yaşlılığı hızlandırıcı faktörler...

Günlük yaşantımızda yapmadığımız, zaman bulamadığımız veya bulamadığımızı düşündüğümüz bir kaç ayrıntıyı...

Havuç Topları Tarifi...

Malzemeler 1 kg havuç (8-9 adet) 1 çay bardağı ceviz içi 1 tatlı kaşığı margarin 1 çay bardağı hindistan...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim