Gerçekten daha ince, daha fit ve sağlıklı bir yaşam mı sürmek istiyorsunuz? O halde mutlaka bu önerilere kulak asın. Zira bu öneriler sayesinde hayatınızda çok daha düzgün bir beslenme mantığında ilerleyebilir, kısa süre içerisinde fit bir yaşam için doğru adımı atmış olabilirsiniz.

  1. Öncelikle beyaz şeker ve tuzdan başlayın, bunları tamamen sofralardan uzak tutmaya gayret edin.
  2. Koşun, yürüyün. Evet çok basit ama yapımı zor bir öneri. Her gün en az 2 saat tempolu yürüş ve koşu yapın.
  3. Su, hayatınızın temel noktası olsun. Her gün mutlaka 2,5 litre kadar su tüketimini ihmal etmeyin.
  4. Çikolata isteği vs. bunları silin hayatınızdan. Öyle hamur işiydi, çikolataydı silin, unutun.
  5. Öyle her gün tartıya gitmeyin. Ayda 2-3 defa tartılın. Çünkü sürekli kilo veremez, tartı ile moralinizi bozarsınız.
  6. Eğer kilonuz normalin üzerinde ise mutlaka bir diyetisyen desteği alın.
  7. Diyet konusunda her diyeti bilinçsiz olarak uygulamayın. Sadece yemenize dikkat edin, spor yapın yeter.

Eğer bu temel noktalara uyarsanız, emin olun sabır ve istikrar ile fit yaşamda doğal olarak gelecektir.

 

Bu yazı aylinn tarafından 22 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

Sağlıklı Diyette Suyun Önemi...

Sağlıklı ve bilinçli bir şekilde diyet yapma konusunda bazı temel noktalara dikkat etmek gerekmektedir. ...

Florya Eşraf Lokantası’nda Bir Akş...

Selamlar, 5 Nisan 2015 Pazar günü İstanbul’un Bakırköy ilçesinin en güzel semtlerinden Florya̵...

Norveç’te Karda Montsuz Kalan Çocu...

Norveç’te hava koşulları biliyorsunuz. Özellikle de kış aylarında dondurucu soğuklarla boğuşan bir...

Kıymalı Gül Böreği Tarifi...

Millet olarak genelde hamur işlerine bayılırız. Simitiydi böreğiydi bunlar hep hamur işlerini sevdiğimiz...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim