Bir çok kadın, temelde sağlık konusunda ve kilo konusunda dikkat etmeye çalışsa da pek fazla yeterli olumlu sonucu elde edemez. Bu nedenle sağlık konusunda bazı temel sorunlar, istemeden de olsa genelde kaçınılmaz olur. Bizde bu temel sorunları sizler için araştırdık.

Temel Sağlık Hataları

  • Protein, kas yapısı için çok önemlidir. Fakat bir çok kadın, yeteri kadar protein tüketimi konusunda bilinçsizdir. Bunun kilo almaya sebep olacağını düşünür, ama bu çok yanlıştır.
  • Yağ tüketimi, tamamen hayattan kaldırılmamalıdır. Örneğin zeytinyağı saf olarak tüketilebilir yemeklerde. Ama az ve dozunda tüketilmesi önemlidir.
  • Karbonhidratlara da vücudun ihtiyacı vardır ve sağlıklı bir yaşam adı altında karbonhidratlardan tamamen uzak duramazsınız.
  • Genelde doktora da danışarak multivitamin tabletleri kullanmayı deneyebilirsiniz. Sağlığınıza her açıdan fayda sunacaktır, zarar değil.
  • Spor yapmanın bir sınırı vardır. Her gün aşırı derecede spor yapmak da zararlıdır. Bu nedenle sağlığınızı ve fiziksel özelliklerinizi bozmamak adına mutlaka sporda abartıya kaçılmamalıdır.

Bu yazı aylinn tarafından 07 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

Kadınlarda Dönemsel Stres...

Kadınların son dönemlerde en çok şikayet ettiği dertlerden birisi de dönemsel stresler olmakta ve bu say...

Kanaviçeleri Pike Takımları...

El emeği göz nuru kanaviçe işlerini artık yoğun olarak iş yaşamına dâhil olan kadınlar yapamazken, öncek...

Havuç Topları Tarifi...

Malzemeler 1 kg havuç (8-9 adet) 1 çay bardağı ceviz içi 1 tatlı kaşığı margarin 1 çay bardağı hindistan...

Lokman Hekim’den Bitkilerin Şifa Ö...

Son zamanlarda çevremizde aktar dükkanlarının çoğaldığını farketmişizdir. Şifayı onlarca yan etkisi bulu...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim