Bir çok kadın, temelde sağlık konusunda ve kilo konusunda dikkat etmeye çalışsa da pek fazla yeterli olumlu sonucu elde edemez. Bu nedenle sağlık konusunda bazı temel sorunlar, istemeden de olsa genelde kaçınılmaz olur. Bizde bu temel sorunları sizler için araştırdık.

Temel Sağlık Hataları

  • Protein, kas yapısı için çok önemlidir. Fakat bir çok kadın, yeteri kadar protein tüketimi konusunda bilinçsizdir. Bunun kilo almaya sebep olacağını düşünür, ama bu çok yanlıştır.
  • Yağ tüketimi, tamamen hayattan kaldırılmamalıdır. Örneğin zeytinyağı saf olarak tüketilebilir yemeklerde. Ama az ve dozunda tüketilmesi önemlidir.
  • Karbonhidratlara da vücudun ihtiyacı vardır ve sağlıklı bir yaşam adı altında karbonhidratlardan tamamen uzak duramazsınız.
  • Genelde doktora da danışarak multivitamin tabletleri kullanmayı deneyebilirsiniz. Sağlığınıza her açıdan fayda sunacaktır, zarar değil.
  • Spor yapmanın bir sınırı vardır. Her gün aşırı derecede spor yapmak da zararlıdır. Bu nedenle sağlığınızı ve fiziksel özelliklerinizi bozmamak adına mutlaka sporda abartıya kaçılmamalıdır.

Bu yazı aylinn tarafından 07 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

Android ve IOS oyunu olan “aa̶...

Merhabalar, Bugün sizlere daha önce hiç yazmadığım bir konu hakkında yazı yazacağım. Belki de bu bir baş...

Kuru İncirin Kadınlar İçin Faydaları...

Doğadaki her besinin bilinen veya bilinmeyen çeşitli faydaları vardır. Fakat bu değerli besinlerin değer...

A101 27 Şubat 2014 Perşembe Fırsat Ürünl...

Türkiye’nin en büyük zincir marketlerinden biri olan A101′in kampanya haberleri Aylinn.com’da!   Bi...

Doğalgazda %60 Tasarruf Etme Yöntemleri...

Kışın evimizi ısıtırken cebimize ateş düşüren doğalgaz faturalarınızın tutarlarını düşürmeye ne dersiniz...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim