Sağlıklı ve bilinçli bir şekilde diyet yapma konusunda bazı temel noktalara dikkat etmek gerekmektedir. Su tüketimi de bu şekilde dikkat edilmesi gereken noktaların başında yer almaktadır. Eğer bilinçli bir şekilde su tüketimi yapılır ise bu durum diyet süresince sizlere büyük destek sunacaktır.

Günlük 2 – 2,5 Litre Kadar Su

Tamamen sağlıklı bir şekilde yapılacak olan diyet süreci için mutlaka gün içerisinde 2 ila 2,5 litre kadar su tüketimi yapılmalıdır. Eğer bu orana dikkat edilmez ise, vücudun genel su ihtiyacı tam olarak karşılanamaz ve doğal olarak metabolizma, sindirim sistemi tam olarak çalışamaz. Bu tür sorunlara ortam hazırlamamak adına mutlaka günlük su tüketimine dikkat edilmelidir.

Ayrıca bu su tüketim oranı asla bir anda yapılmamalıdır. Yani sırf günlük su tüketimi olacak  diye kısa süre de hemen 2 – 2,5 litre su tüketilmemelidir. Bu nedenle tüm güne yaymalı ve tüm gün bu oranda bilinçli bir şekilde su tüketimi yapılmalıdır. Aksi halde vücuda ani yüklenme nedeni ile sorun yaratmış olursunuz.

Bu yazı aylinn tarafından 06 Ağustos 2014 tarihinde yazılmış.

Kadınların Yaptığı Temel Sağlık Hataları...

Bir çok kadın, temelde sağlık konusunda ve kilo konusunda dikkat etmeye çalışsa da pek fazla yeterli olu...

Her Gün Bir Hadis-i Şerif 09.03.2014...

“Her Gün Bir Hadis-i Şerif” adı altında Aylinn.com’da her gün Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed(sallallah...

Her Gün Bir Hadis-i Şerif 01.03.2014...

“Her Gün Bir Hadis-i Şerif” adı altında Aylinn.com’da her gün Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed(sallallah...

Yeme içmede dikkat edilecek hususlar...

Son zamanlarda sıklıkla karşılaşılan bir hastalık obezite ve diğer sağlık sorunlarının hepsinin yeme içm...

BURÇLAR
Bumerang
Bumerang - Yazarkafe

Aylinn.com © 2014 Her hakkı saklıdır. -- Google -- İletişim